計劃背景
香港青年協會青年研究中心《促進青年參與義務工作調查》(2024)
調查指出缺乏時間是青年面對最重要的障礙。受訪青年傾向毋須講求承擔、可彈性投入的義工參與模式；其中以現時沒有或從未參與義務工作的較顯著。無論以何種形式參與，始終於一份善意。推動行善有助進一步建立助人的氛圍；調查發現曾受他人幫助的青年更傾向參與義工，並將善意延續和散播。受訪青年認同義工可融入生活，並將其成為日常習慣。
78%
青年指缺乏時間是沒有持續做義工的原因
缺乏時間、目前有其他個人發展目標，或過往僅為應付學制或工作需要，是部分青年沒有持續做義工的原因。
80.2%
青年指隨時隨地的元素有助鼓勵他們做義工
多元選擇、經濟津貼、良好管理，以及隨時隨地的元素，有助鼓勵青年做義工。
87.6%
青年認同做義工是一種生活態度
做義工是一種生活態度；推動行善有助進一步建立助人的氛圍。
十大「好義做」行動
Small Good Deeds Can Make a Big Difference!
「好義做」行動融入關懷（Care）、實踐（Contribute）和行善文化（Culture）三個重要元素，是在日常生活中隨時隨地都能實行的善行。十項推介的「好義做」行動涵蓋了不同服務範疇，包括：全人健康、關懷基層、長者關懷、社會共融、環境保育等。根據指示完成十項「好義做」行動，青年便能為他人的生活注入不同，為社會播下善意。
社會共融
1. 優先將共融設施（例如輪椅停放位置、關愛座、升降機、扶手等）讓予有需要人士
11. 點「義」做？
行動內容：邀請你在日常生活中做到以下幾點，確保這些設施能夠真正服務有需要的人。
從日常生活中的覺察開始，讓我們攜手共建一個關愛共融的社區環境，讓每個人都能安全、舒適地出行！
發掘更多資訊：香港運輸署《殘疾人士公共交通指南第二章：現有的公共交通設施》
- 保持留意：時刻留意身邊是否有需要這些設施的乘客
- 主動讓位：主動讓有需要的人士優先使用共融設施。（例如：升降機、無障礙洗手間等）
- 避免佔用：請勿霸佔殘疾人士的專用設施， 例如把私人物品存放在輪椅停放位置、阻擋輪椅等侯區或引路徑通道等
- 溫馨提醒：當看到他人不當使用共融設施,可以溫柔有禮地提醒。
從日常生活中的覺察開始，讓我們攜手共建一個關愛共融的社區環境，讓每個人都能安全、舒適地出行！
發掘更多資訊：香港運輸署《殘疾人士公共交通指南第二章：現有的公共交通設施》
關心社區、關懷弱勢
2. 買旗支持慈善團體，並了解該機構的服務
12. 點「義」做？
行動內容：邀請你於星期三或星期六買旗以支持本地慈善團體，並透過與機構義工交流，藉此了解該機構的服務，擴展你對社區服務的認知。記得同時鼓勵你身邊的家人朋友一起加入行動，支持本地的慈善服務。
小知識：原來賣旗籌款在 1930 年代已出現，形式由最初賣手製紙花，到 1950 年代因成本問題改為賣布製或紙製的小旗，一直到 1970 年代才開始轉變為今天大家所熟悉的印有慈善團體的小貼紙。時至今日，逢星期三和星期六都是本地慈善團體可進行賣旗的日子，時限一般為上午7時至下午12時半。只有註冊了的慈善機構才可以一年申請賣旗一次。賣旗日除了讓慈善團體募集經費外，更是難得機會讓大眾了解更多機構的理念與服務。
讓我們從有意識買旗開始，支持本地的慈善服務！
發掘更多資訊：香港社會福利署：二零二四年四月至二零二五年三月舉辦賣旗日的機構、香港政府一站通：搜尋籌款活動
小知識：原來賣旗籌款在 1930 年代已出現，形式由最初賣手製紙花，到 1950 年代因成本問題改為賣布製或紙製的小旗，一直到 1970 年代才開始轉變為今天大家所熟悉的印有慈善團體的小貼紙。時至今日，逢星期三和星期六都是本地慈善團體可進行賣旗的日子，時限一般為上午7時至下午12時半。只有註冊了的慈善機構才可以一年申請賣旗一次。賣旗日除了讓慈善團體募集經費外，更是難得機會讓大眾了解更多機構的理念與服務。
讓我們從有意識買旗開始，支持本地的慈善服務！
發掘更多資訊：香港社會福利署：二零二四年四月至二零二五年三月舉辦賣旗日的機構、香港政府一站通：搜尋籌款活動
環境保育、關懷弱勢
3. 將垃圾分類，包好鋒利或易碎的物品，減少對環境及工友的負擔
13. 點「義」做？
行動內容：邀請你透過建立和分享以下正確的垃圾分類和處理的習慣，為辛勤工作的清潔工友減輕負擔：
讓我們為自己製作的垃圾負責任，一同建設更清潔、更環保的社區！
發掘更多資訊：
[1]：香港環境保護署 《香港固體廢物監察報告》(2022)
[2]：明愛勞動友善社區計劃《勞動友善健康調查》(2024)
- 可回收物品(如紙張、塑料、金屬等)分開處理,放入正確的回收箱或回收點，幫忙減少需要處理的垃圾量。
- 尖銳物品（例如：玻璃、刀片、榴槤外皮）先用廢紙包好，有需要時可在外貼上「小心利器」字句提示。
- 把防疫物品妥善包好，減少散播病菌風險。
- 液體廢物如湯汁、飲品先在家中倒清才棄置，減輕垃圾重量，亦防止污水漏出
- 垃圾用膠袋妥善裝好，再打兩個結綁好，防止垃圾外瀉。
- 大型垃圾或大量垃圾（例如傢俬，節慶派對垃圾 ）自行拿去垃圾站，避免加重清潔工友的負擔。
- 以拍照方式記錄你的處理方法，與身邊人分享並鼓勵他們一同建立以上良好的垃圾處理習慣。
讓我們為自己製作的垃圾負責任，一同建設更清潔、更環保的社區！
發掘更多資訊：
- 了解更多關於正確處理垃圾的方法：倒垃圾學堂：《勞力士：丟垃圾 倒垃圾 維持環境衛生的生活練習》
- 了解更多正確回收知識：香港減廢計劃
[1]：香港環境保護署 《香港固體廢物監察報告》(2022)
[2]：明愛勞動友善社區計劃《勞動友善健康調查》(2024)
環境保育
4. 素食一餐，並鼓勵家人朋友一起做
14. 點「義」做？
行動內容：邀請你用一餐的時間與家人朋友一起嘗試素食，並拍下你的素食照片。你可以發掘社區中的素菜美食，亦可以發揮創意自製美味有營的素菜。
小知識：你知道食素能幫助地球健康嗎？全球 19% 碳排放是來自動物性食物，每年製造近 98 億噸二氧化碳。[1] 同時，每年均有大量的森林被砍伐焚燒來用於飼養牲畜或是種植飼料。在香港，如果每人每星期素食一天，一年便可以減去150萬噸二氧化碳，相等於6,500棵樹木一年的吸收量！當我們選擇素食，同時亦選擇了一種低碳排放，更節省地球資源的飲食方式。
讓我們由一餐開始建立素食習慣，用一張嘴吃出環保！
發掘更多資訊： 青協生活學院：《堅守素食 因由何在》
資料來源：
[1]：綠色和平《環保飲食不只少吃肉，這樣吃素減碳更有效！》(2021)
小知識：你知道食素能幫助地球健康嗎？全球 19% 碳排放是來自動物性食物，每年製造近 98 億噸二氧化碳。[1] 同時，每年均有大量的森林被砍伐焚燒來用於飼養牲畜或是種植飼料。在香港，如果每人每星期素食一天，一年便可以減去150萬噸二氧化碳，相等於6,500棵樹木一年的吸收量！當我們選擇素食，同時亦選擇了一種低碳排放，更節省地球資源的飲食方式。
讓我們由一餐開始建立素食習慣，用一張嘴吃出環保！
發掘更多資訊： 青協生活學院：《堅守素食 因由何在》
資料來源：
[1]：綠色和平《環保飲食不只少吃肉，這樣吃素減碳更有效！》(2021)
關心社區
5. 於社區清理一件被隨意丟棄的垃圾
15. 點「義」做？
行動內容：邀請你在日常生活上幫忙清理一件被隨意丟棄的垃圾，可以是膠樽、鋁罐、包裝紙、塑膠袋等常見且方便執拾的垃圾，同時拍下照片記錄你的行動。緊記在幫忙清潔的同時，亦要注意安全衛生：
即使一個被棄置的膠袋被風吹到路上，亦有機會產生危險，讓我們從一件舉手之勞開始，為社區清潔出一分力！
資料來源：
[1]：食物環境衞生署《審核2024-25年度答覆編號開支預算EEB(F)128 管制人員的答覆》(2024)
- 避免危險物品：不要觸碰尖銳物品（如玻璃碎片）或可疑物品（如針筒）。
- 注意衛生：避免觸碰使用過的口罩、紙巾等物件。你亦可以根據個人需要，使用工具，例如手套，夾子等輔助你的清潔行動。
- 事後清潔措施：在行動後徹底清洗雙手，或以酒精消毒。
即使一個被棄置的膠袋被風吹到路上，亦有機會產生危險，讓我們從一件舉手之勞開始，為社區清潔出一分力！
資料來源：
[1]：食物環境衞生署《審核2024-25年度答覆編號開支預算EEB(F)128 管制人員的答覆》(2024)
環境保育
6. 走塑一天，並鼓勵家人朋友一起做
16. 點「義」做？
行動內容：邀請你接受「一天無塑」的挑戰，用一天時間，完全不使用任何塑膠即棄產品，並拍下照片記錄，鼓勵家人朋友一起加入行動！走塑方法例子包括：自備餐盒裝餐點、自備水壺、使用環保袋，選擇非塑膠包裝的產品或者以堂食代替外賣等。
小知識：香港每天製造的塑膠棄置量為 2369 公噸 [1]，相等於 155 架雙層巴土的重量！塑膠在我們的日常生活中無處不在；即棄餐盒、膠樽、膠袋等普遍的塑膠製品，往往需要 200 到1000年才能夠分解，對環境造成巨大負擔。
讓我們從一天走塑行動開始，逐步建立源頭減費的習慣！
發掘更多資訊： 綠色和平： 《從生活中減塑的9個方法》
資料來源：
[1]：香港環境保護署《香港固體廢物監察報告》(2022)
小知識：香港每天製造的塑膠棄置量為 2369 公噸 [1]，相等於 155 架雙層巴土的重量！塑膠在我們的日常生活中無處不在；即棄餐盒、膠樽、膠袋等普遍的塑膠製品，往往需要 200 到1000年才能夠分解，對環境造成巨大負擔。
讓我們從一天走塑行動開始，逐步建立源頭減費的習慣！
發掘更多資訊： 綠色和平： 《從生活中減塑的9個方法》
資料來源：
[1]：香港環境保護署《香港固體廢物監察報告》(2022)
全人健康
7. 關懷一位同學、同事或朋友等
17. 點「義」做？
行動內容：邀請你以任何方式主動關懷身邊的一位同學、同事、朋友，根據你對他們的了解，以最合適的方法傳達你的關心。以下是一些可供參考的方式：
讓我們從一個微小溫柔的「愛的舉動」開始，為你身邊的人帶來溫暖與支持！
發掘更多資訊：青協全健大樓：五種愛的語言是甚麼？全方位分析表達愛的語言
資料來源： [1]：香港心聆《香港的精神健康》(2020)
- 讚美肯定：真誠讚美對方的優點和付出，幫助對方看見自己的價值與美好
- 主動邀約：邀請對方一起做一件他們喜歡的事，共渡快樂時光
- 小禮物／心意咭：以簡單而真誠的文字或禮物表達你的關懷
- 聆聽陪伴：不帶批判，不急於給出建議的全心聆聽陪伴，給予對方心靈的安慰
- 一個擁抱：在尊重對方意願的前提下給予擁抱，給予對方安定的力量
- 行動幫忙：詢問對方可以幫忙的地方，為對方分擔工作
讓我們從一個微小溫柔的「愛的舉動」開始，為你身邊的人帶來溫暖與支持！
發掘更多資訊：青協全健大樓：五種愛的語言是甚麼？全方位分析表達愛的語言
資料來源： [1]：香港心聆《香港的精神健康》(2020)
關心社區、關懷弱勢
8. 捐贈舊衣 / 舊物件 / 食物予有需要人士
18. 點「義」做？
行動內容：邀請你透過捐贈食物或是二手物資（如傢俱，家電，衣服，生活必需品等），為有需要人士減輕生活的負擔，同時減少不必要的浪費, 讓資源有效重用；別忘記拍下照片記錄並與他人分享你的行動。
小知識：捐贈物資雖然是一件助人善行，但不適宜的捐贈，反倒會令收送機構增添不少困擾。謹記在捐贈物資時要留意以下幾點，做一個細心的捐贈者：
發掘更多資訊：
小知識：捐贈物資雖然是一件助人善行，但不適宜的捐贈，反倒會令收送機構增添不少困擾。謹記在捐贈物資時要留意以下幾點，做一個細心的捐贈者：
- 確認使用期限: 檢查所捐贈的食品和用品的有效期限,確保它們仍然可以使用或適合食用。
- 檢查捐贈物品的狀態: 確保所有物品都處於清潔完整，性能良好的狀態，在捐贈前先把捐贈的舊衣或物件清洗乾淨。
- 對應需求：透過查詢組織的捐贈需求清單，了解接收者的需要，捐贈他們所需的物品。 你亦可以透過物資捐贈配對平台捐贈適合的物資。
- 查明捐贈流程: 了解收集和分發物品的具體流程，時間地點等，確保捐贈的物品可以及時、有效地送到需要的人手中。
發掘更多資訊：
- 食物援助機構： 樂餉社、惜食堂
- 舊物捐贈計劃：救世軍循環再用計劃、社區舊衣回收箱計劃
- 物資捐贈配對平台：Share For Good HK
關心社區、社會共融
9. 支持小店或社會企業，並了解其理念
19. 點「義」做？
行動內容：邀請你到訪社區內的社企，了解其營運理念，並以光顧或打卡形式支持，藉以支持香港小店、社企發展。你可以從以下幾點出發：
讓我們有意識地選擇消費，支持本地社企推動社會各方面的可持續發展！
發掘更多資訊： 社會企業商務中心：香港社企指南
- 探訪和了解：透過使用獲政府支持及認可的香港社企指南 ，親自到訪社區內其中一間社企,了解他們的營運理念或社會目標。
- 消費支持：選擇光顧這些社企的產品或服務，以你的消費選擇實際支持本地社企發展。
- 分享體驗：在社交媒體上以打卡出 post 的方式分享你的社企體驗, 幫忙宣傳他們的產品服務與社會理念，讓更多人認識本地社企。
讓我們有意識地選擇消費，支持本地社企推動社會各方面的可持續發展！
發掘更多資訊： 社會企業商務中心：香港社企指南
關心社區、社會共融、關懷弱勢、全人健康、環境保育等
10. 自發「好義做」，如為鄰居或有需要人士提供協助
110. 點「義」做？
行動內容：邀請你發揮善意與創意，以任何形式在社區內為鄰居或有需要人士提供協助或表達關懷，並邀請一位家人或朋友與你一起行動。
小知識： 原來「微小」的善行所散發的力量一點也不微小！心理學研究發現，一個舉手之勞，一份小心意，一句關懷問候，讓他人感受到溫暖和愉悅感往往遠高於我們的想像。[1] 善意的行為亦會傳染他人，接受他人幫助、分享者會相對更願意對他人付出； 見證善意的旁觀者亦會更容易仿效助人行動，形成善意循環。 [2]
讓我們共同踏出第一步，燃點善意的漣漪，把善意傳達下去！
資料來源：
[1] ：Kumar, A., & Epley, N. (2023). A little good goes an unexpectedly long way: Underestimating the positive impact of kindness on recipients. Journal of experimental psychology. General, 152(1), 236–252.
[2] ：Tsvetkova, M., & Macy, M. W. (2014). The social contagion of generosity. PloS one, 9(2), e87275.
小知識： 原來「微小」的善行所散發的力量一點也不微小！心理學研究發現，一個舉手之勞，一份小心意，一句關懷問候，讓他人感受到溫暖和愉悅感往往遠高於我們的想像。[1] 善意的行為亦會傳染他人，接受他人幫助、分享者會相對更願意對他人付出； 見證善意的旁觀者亦會更容易仿效助人行動，形成善意循環。 [2]
讓我們共同踏出第一步，燃點善意的漣漪，把善意傳達下去！
資料來源：
[1] ：Kumar, A., & Epley, N. (2023). A little good goes an unexpectedly long way: Underestimating the positive impact of kindness on recipients. Journal of experimental psychology. General, 152(1), 236–252.
[2] ：Tsvetkova, M., & Macy, M. W. (2014). The social contagion of generosity. PloS one, 9(2), e87275.
立即響應行動，換領精彩禮遇！
第1賞
完成行動賞
完成10項行動，即可換領免費活動參加機會！
完成10項行動，即可換領指定的青協興趣班、工作坊：
- 全健活動工作坊
- 獨木舟生態導賞團
- 有機農莊一日遊
- 本地文化導賞團
- 更多豐富獎賞持續更新
第2賞
最有意義大獎
獲選最有意義的前3名自發「好義做」行動，更可獲得額外獎賞！
完成自發「好義做」行動，而最有意義的前3名參加者，更有機會獲得以下額外獎勵：
- 第1名: Apple AirPods 4 主動消噪型號藍牙無線耳機 (價值$1,499)
- 第2名: Apple AirTag 追蹤器 (價值$239)
- 第3名: 精美大象杯 (價值$222)
常見問題
什麼是「好義做」行動？
「好義做」行動是在日常生活中隨時隨地都能實行的善行。十項為你推介的「好義做」行動涵蓋了不同服務範疇，包括： 全人健康、關懷基層、長者關懷、社會共融、環境保育等。按「關於計劃」，根據指示完成十項「好義做」行動，你便能為他人的生活注入不同，為社會播下善意。
如何憑「好義做」行動兌換獎賞？
Step 1：按「立即登記」填妥表格，以參加「好義做」響應行動。
Step 2：於 2024 年 10 月至 2025 年 2 月期間，按指示完成不同「好義做」行動，並透過「上載行動紀錄」功能匯報行動內容。
Step 3：若想查詢過往行動紀錄，可於「記錄查詢」中，輸入你的「中文姓名最後1個字元+電話尾4位數字」，你便能查閱過往已完成及匯報的「好義做」行動記錄。
Step 4：若於期間內完成十項指定「好義做」行動， 即可按「換領禮遇」換領禮遇乙次，換領期為 2024 年 11 月至 2025 年 2 月。名額有限，先到先得。在確認你的兌換資格後，你將會收到電郵通知換領禮遇的方法。
Step 2：於 2024 年 10 月至 2025 年 2 月期間，按指示完成不同「好義做」行動，並透過「上載行動紀錄」功能匯報行動內容。
Step 3：若想查詢過往行動紀錄，可於「記錄查詢」中，輸入你的「中文姓名最後1個字元+電話尾4位數字」，你便能查閱過往已完成及匯報的「好義做」行動記錄。
Step 4：若於期間內完成十項指定「好義做」行動， 即可按「換領禮遇」換領禮遇乙次，換領期為 2024 年 11 月至 2025 年 2 月。名額有限，先到先得。在確認你的兌換資格後，你將會收到電郵通知換領禮遇的方法。
如何查閱我的「好義做」行動記錄？
若想查詢過往行動紀錄，可於「記錄查詢」中，輸入你的「中文姓名最後1個字元+電話尾4位數字」，你便能查閱過往已完成及匯報的「好義做」行動記錄。
條款細則
- 義工若參加本計劃，包括主動匯報服務記錄、換領禮遇等，即代表已閱讀及同意「收集個人資料聲明」。
- 義工必須確保匯報之服務記錄資料正確無誤，如發現資料不實，義工有機會失去換領禮遇資格。
- 如有任何爭議，香港青年協會保留最終決定權。
